Ganzheitlich & Gesundheitsorientiert

Joga ist ein Ganzkörpertraining. Anders als beim Gerätetraining im Fitnessstudio trainiert Joga die Muskeln, Sehnen und Bänder (Faszien) einheitlich und wirkt demzufolge Dysbalancen entgegen. Daher stellt Joga eine wunderbare Ergänzung zu den populären Sportarten, wie Joggen, Schwimmen und Radfahren, Tennis oder Fußball dar.

Durch das Joga-Training werden verkrampfte und verhärtete Muskelpartien gelockert und durchblutet. Gleichzeitig wird durch die Ruhe beim Trainieren der Asanas ein Ankommen bei „uns selbst“ möglich. Das zur Ruhe kommen während der Joga- Übungen kann helfen, eigene Gedanken, Emotionen und körperliche Reaktionen besser wahrzunehmen.

Dies bekommt gerade in unserer schnelllebigen Gesellschaft einen immer größeren Stellenwert.